Madrid entrenador personal
  • Programas
    • Pierde peso y ponte en forma
    • Tonificar y ganar músculo
    • Mejorar mi salud y bienestar
    • Embarazadas y post-parto
  • servicios
  • Donde entrenamos
  • Conocenos
  • Blog
  • Contacto
Seleccionar página
Cómo influye hacer ejercicio físico en tu calidad de vida

Cómo influye hacer ejercicio físico en tu calidad de vida

por Hafid | Mar 1, 2022 | Entrenamiento, Salud y bienestar

Hacer deporte de forma recurrente tiene una influencia directa sobre nuestra calidad de vida. Y la calidad de vida, a su vez, afecta a todas las cuestiones físicas, mentales y sociales por las que pasamos en nuestra vida. Por eso, incluso de forma inconsciente, todos...
Errores comunes al hacer running que debes conocer

Errores comunes al hacer running que debes conocer

por Hafid Aakaou | Dic 21, 2021 | Entrenamiento, Salud y bienestar

Nadie puede negar que el running es uno de los deportes más practicados. Y no es de extrañar ya que es sencillo, práctico y con resultados visibles en corto-medio plazo. No obstante, la popularidad ha hecho que muchos se lancen a practicarlo sin ninguna guía y sin...
¿Se puede bajar el colesterol haciendo ejercicio?

¿Se puede bajar el colesterol haciendo ejercicio?

por Hafid Aakaou | Nov 10, 2021 | Nutrición, Salud y bienestar

En este artículo me gustaría hablar sobre cómo bajar el colesterol y todo lo que podemos hacer desde el sector fitness para reducirlo, evitarlo o remediarlo. Seguramente cuando piensas en el colesterol alto, te viene a la mente una persona sedentaria y mayor. No...
¿Cómo pueden ayudarte los ejercicios de posparto?

¿Cómo pueden ayudarte los ejercicios de posparto?

por Hafid Aakaou | Sep 23, 2021 | Consejos, Salud y bienestar

La llegada de un bebé a casa es un evento que lo cambia todo. Y aunque el embarazo implica muchos cambios, cuando ya das a luz, volverás a pasar por otra serie de modificaciones físicas y emocionales. El posparto o el puerperio son esos 35 o 40 días que necesita...
¿Cuáles son los beneficios del deporte en la salud mental?

¿Cuáles son los beneficios del deporte en la salud mental?

por Hafid Aakaou | Sep 9, 2021 | Salud y bienestar

Según la Organización Mundial de la Salud ‘’la actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente’’. También asegura que, entre sus muchos beneficios, el ejercicio diario puede reducir los síntomas de la depresión y la...
Beneficios del ejercicio durante el embarazo

Beneficios del ejercicio durante el embarazo

por Hafid Aakaou | Ago 31, 2021 | Consejos, Estilo de vida, Salud y bienestar

El embarazo es un proceso lleno de cambios hormonales, emocionales y físicos. Además, añádele toda la incertidumbre y expectativa que recae sobre las madres y padres primerizos. Por eso, en este artículo me gustaría hablar sobre una herramienta que puede beneficiar...
« Entradas más antiguas

Entradas recientes

  • ¿Cuánto Cuesta un Entrenador Personal en Madrid? Descubre el Valor de la Inversión en Tu Bienestar
  • 5 Estrategias Reales para Ponerte en Forma y Sentirte Increíble
  • Cómo Perder Grasa Corporal: Estrategias Efectivas para Lograrlo
  • Ejemplo de una rutina de definición
  • Consejos para realizar Press banca correctamente

Comentarios recientes

  • Lorena garcia en Todo lo que necesitas saber sobre el ‘running’
  • Carla en ¿Qué es el entrenamiento funcional y quién puede practicarlo?

Tus resultados es los más importantes para nosotros.

 

*Todos los derechos reservados 2025

PrOGRAMAS 

$

Pierde peso y ponte en forma

$

Tonifica y gana masa muscular

$

Mejora tu salud y bienestar

$

Embarazadas y post-parto

Contacto



645 421 174

}

Horario de 07:00 a 22:00

Síguenos en rrss

  • Seguir