Llevamos varios años escuchando a nuestros usuarios preguntarnos cuál es el mejor momento del día para entrenar. Y la respuesta siempre es que depende de sus posibilidades y de sus ritmos vitales. Aún así, tanto entrenar por las mañanas como entrenar por las tardes,...
Hacer deporte de forma recurrente tiene una influencia directa sobre nuestra calidad de vida. Y la calidad de vida, a su vez, afecta a todas las cuestiones físicas, mentales y sociales por las que pasamos en nuestra vida. Por eso, incluso de forma inconsciente, todos...
Si tienes el objetivo de entrenar para adelgazar me gustaría decirte que este artículo te encantará porque te mostraré algunos consejos sobre cómo entrenar para reducir barriga. Así que anótalos bien porque son los más básicos y suficientes para empezar a notar...
Empieza un nuevo año y con este los propósitos que llevamos tiempo persiguiendo y queremos convertir en un hábito. Si tu caso es el de tener un objetivo físico quédate en este post, en el que te daré las 5 claves para empezar a hacer ejercicio si eres principiante y...
Nadie puede negar que el running es uno de los deportes más practicados. Y no es de extrañar ya que es sencillo, práctico y con resultados visibles en corto-medio plazo. No obstante, la popularidad ha hecho que muchos se lancen a practicarlo sin ninguna guía y sin...
A lo mejor, siempre has oído aquello de que antes de empezar a hacer cualquier ejercicio es importante calentar. Y es así. Pero ¿sabes por qué es tan importante?. El caso es que son muchas las personas que por no tener mucho tiempo o por simplemente ser impacientes,...
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