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las consecuencias negativas del sobreentrenamiento

Sobreentrenamiento: síntomas, consecuencias y cómo solucionarlo.

La mayoría de deportistas entienden, a nivel teórico, la importancia que tiene el descanso en las rutinas de ejercicio. Sin embargo, cuando tienen que ponerlo en práctica, en algunos casos, no es tan sencillo. La falta de descanso puede derivar en uno de los problemas más graves que se conoce en nuestro sector: el sobreentrenamiento. En este artículo me gustaría hablar sobre los principales síntomas que notarás, así como las consecuencias más graves que se pueden derivar de un sobreentrenamiento y, por último, cómo solucionarlo.  En nuestro contexto deportivo, a veces, vemos que algunos deportistas se vuelven adictos al deporte. Por...

Entrenamiento para una preparación física para oposiciones

Preparación física para las oposiciones de Policía, Bomberos, Guardia Civil y Ejército.

En este panorama laboral tan inestable son muchos los que apuestan por opositar en organizaciones públicas y estables como el Cuerpo Nacional de Policía, los Bomberos, la Guardia Civil o las Fuerzas Armadas Españolas. Por eso desde HE Entrenador Personal llevamos varios años preparando programas personalizados para aquellos usuarios que quieren hacer oposiciones. Son muchos los que dejan en nuestras manos la preparación física para las oposiciones. Si tu eres uno de esos, sigue leyendo este artículo en el que te quiero explicar las dos líneas principales de trabajo más importantes. Muchas personas saben que presentarse a unas oposiciones es algo...

entrenador personal a domicilio

La nueva tendencia de tener a un entrenador personal a domicilio

El 2020 ha supuesto un año que ha marcado nuevas tendencias. Nuestras vidas han cambiado de forma traumática así como nuestra manera de consumir servicios y bienes. Por ejemplo, todos hemos empezamos a comprar más cosas de forma online, también nos iniciamos en técnicas como el tele-trabajo y, lo que más pudimos ver durante el confinamiento, intentamos empezar a hacer ejercicio en nuestros salones. Nuestras rutinas han cambiado y el consumo de las personas también. Pues bien, desde HE Entrenador Personal, nos queremos adaptar a las necesidades de nuestros clientes y por eso, empezamos a ofrecemos servicio de entrenador personal...

entrenador personal en Madrid

Las 4 razones definitivas para buscar un entrenador personal en Madrid

Quizás has empezado a notar en tu círculo cercano una tendencia que cada vez se hace más popular: buscar un entrenador personal en Madrid. El hecho es que cada vez son más los que reconocen los beneficios de tener a un entrenador personal. Y, concretamente, en este último año, a pesar de haber pasado por una crisis, el sector del deporte ha presentado un aumento de seguidores interesados en mejorar su condición física.  Si vives en una ciudad como Madrid, estarás acostumbrado a ver personas que salen a correr por la ciudad o que hacen deporte en los parques. Esta estampa...