Los ejercicios de definición son una de las metas que se ponen quienes quieren perder grasa mientras marcan sus músculos. Hay que recordar que también es indispensable que hagas una dieta apropiada y descanses lo suficiente para un resultado idóneo. ¿Estás buscando un...

¿Te gusta realizar el ejercicio de Press banca? Este es uno de los entrenamientos básicos más relevantes para trabajar la parte superior de tu cuerpo. Cabe destacar que no solo abarca la musculatura del pecho, sino que también están implicados los hombros, la espalda...

Los ejercicios con bandas elásticas están de moda, ya que son sencillos y muy eficaces. Si quieres trabajar los grupos musculares de tu cuerpo sin usar mucho material, las gomas son una opción ideal. Aquí te proponemos algunas ideas que puedes aplicar en tu rutina y...

Si has escuchado hablar del VBT, seguro estás interesado en estos entrenamientos y deseas aplicarlos. En este artículo te explicamos cómo puedes incorporarlo en tus rutinas de forma inmediata. De esta manera, podrás saber los detalles implicados como algunos errores...

Los entrenamientos con bicicleta elíptica otorgan numerosos beneficios a la salud de sus usuarios. Se ha comprobado por la experiencia que son ideales para el trabajo cardiovascular y que sus ventajas abarcan muchos aspectos del organismo. ¿Te gustaría comenzar a...

Nunca antes se había extendido tanto la idea de mejorar la imagen y el cuerpo. Por este motivo, los más jóvenes ya se preocupan por su aspecto y llegan a pensar en entrar a un gimnasio o empezar a ejercitarse. Ahora bien, ¿Cuál es la edad ideal para entrenar? Aquí...