Ejemplo de una rutina de definición
Los ejercicios de definición son una de las metas que se ponen quienes quieren perder grasa mientras marcan sus músculos. Hay que recordar que también es indispensable que hagas una dieta apropiada y descanses lo suficiente para un resultado idóneo. ¿Estás buscando un...
Consejos para realizar Press banca correctamente
¿Te gusta realizar el ejercicio de Press banca? Este es uno de los entrenamientos básicos más relevantes para trabajar la parte superior de tu cuerpo. Cabe destacar que no solo abarca la musculatura del pecho, sino que también están implicados los hombros, la espalda...
Ejercicios para entrenar con bandas y gomas elásticas
Los ejercicios con bandas elásticas están de moda, ya que son sencillos y muy eficaces. Si quieres trabajar los grupos musculares de tu cuerpo sin usar mucho material, las gomas son una opción ideal. Aquí te proponemos algunas ideas que puedes aplicar en tu rutina y...
Entrenamiento VBT: Todo lo que debes saber
Si has escuchado hablar del VBT, seguro estás interesado en estos entrenamientos y deseas aplicarlos. En este artículo te explicamos cómo puedes incorporarlo en tus rutinas de forma inmediata. De esta manera, podrás saber los detalles implicados como algunos errores...
Las principales ventajas de la bicicleta elíptica
Los entrenamientos con bicicleta elíptica otorgan numerosos beneficios a la salud de sus usuarios. Se ha comprobado por la experiencia que son ideales para el trabajo cardiovascular y que sus ventajas abarcan muchos aspectos del organismo. ¿Te gustaría comenzar a...
¿Hay una edad adecuada para entrenar?
Nunca antes se había extendido tanto la idea de mejorar la imagen y el cuerpo. Por este motivo, los más jóvenes ya se preocupan por su aspecto y llegan a pensar en entrar a un gimnasio o empezar a ejercitarse. Ahora bien, ¿Cuál es la edad ideal para entrenar? Aquí...