por Hafid Aakaou | Nov 19, 2021 | Consejos, Estilo de vida
Esta semana nos adentramos en una de las cuestiones más complicadas de nuestra profesión y es cuando una persona nos pregunta cómo puede convencer a la pareja para hacer ejercicio. Lo cierto es que se trata de una cuestión muy compleja, principalmente porque de base,...
por Hafid Aakaou | Sep 15, 2021 | Entrenamiento, Estilo de vida
Según el estilo de vida que lleves es probable que seas de este tipo de personas que, ya sea por tiempo o por dinero, no encuentran la forma de ir a un gimnasio. Esa situación es muy habitual y por eso, hace ya unos años, desde HE Entrenador Personal empezamos a...
por Hafid Aakaou | Ago 31, 2021 | Consejos, Estilo de vida, Salud y bienestar
El embarazo es un proceso lleno de cambios hormonales, emocionales y físicos. Además, añádele toda la incertidumbre y expectativa que recae sobre las madres y padres primerizos. Por eso, en este artículo me gustaría hablar sobre una herramienta que puede beneficiar...
por Hafid Aakaou | Jul 15, 2021 | Estilo de vida, Nutrición
Seguramente habrás oído hablar sobre el ayuno intermitente. Y es que, esta nueva tendencia en nutrición, ha ganado popularidad entre la comunidad fitness durante el último año. Lo cierto es que, parte de esa popularidad, se debe a los resultados obtenidos por parte de...
por Hafid Aakaou | Jul 6, 2021 | Entrenamiento, Estilo de vida
Llega oficialmente la época de verano, ese momento en el que nuestras rutinas empiezan a relajarse, la hora de levantarse es cada vez más tarde, los desayunos empiezan a convertirse en almuerzos suculentos y nuestro ejercicio físico se reduce a los pasos que nos...
por Hafid Aakaou | Jun 8, 2021 | Consejos, Estilo de vida
Esta es una pregunta que se hacen sobre todo las mujeres, ya que son las más susceptibles a retener líquidos. Y es que el cuerpo femenino, experimenta más cambios hormonales que desajustan la circulación y el desarrollo adecuado del organismo. Por eso, en este...
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