Ahora que se acerca más y más el verano, volvemos a las mismas preocupaciones de cada año como son la operación bikini, las piernas y los brazos al aire y la zona abdominal a la vista de todos. Si estas también son tus preocupaciones, me gustaría hablarte sobre los...
En este artículo me gustaría hablar sobre uno de los grupos musculares más importantes a nivel físico: el core. Y es que para deportistas o personas que entrenan cardio, la zona del core cobra una gran importancia. Así que si es tu caso, quédate hasta el final porque...
El deporte y la actividad física se han resignificado en los últimos años adquiriendo una gran importancia y popularidad en la sociedad. De hecho, se ha convertido en la nueva pasión de este siglo. Muchos han encontrado en el deporte una forma saludable de mantenerse...
Las lesiones es uno de los temas más delicados en el sector fitness. En especial, para aquellos deportistas que ya tienen cierto nivel que llevan a su cuerpo y sus músculos a límites más intensos y más exigentes. Aunque también hay muchos usuarios beginners que por no...
En este artículo me gustaría abordar uno de los temas más importantes que suele afectar a muchas personas que quieren empezar, o que ya tienen, una rutina de ejercicio. Me refiero al estancamiento al entrenar: ese momento en el que sentimos que nos falta motivación,...
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