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Errores comunes al hacer running que debes conocer

Errores comunes al hacer running que debes conocer

por Hafid Aakaou | Dic 21, 2021 | Entrenamiento, Salud y bienestar

Nadie puede negar que el running es uno de los deportes más practicados. Y no es de extrañar ya que es sencillo, práctico y con resultados visibles en corto-medio plazo. No obstante, la popularidad ha hecho que muchos se lancen a practicarlo sin ninguna guía y sin...
¿Cómo calentar antes de hacer ejercicio?

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por Hafid Aakaou | Nov 30, 2021 | Consejos, Entrenamiento

A lo mejor, siempre has oído aquello de que antes de empezar a hacer cualquier ejercicio es importante calentar. Y es así. Pero ¿sabes por qué es tan importante?. El caso es que son muchas las personas que por no tener mucho tiempo o por simplemente ser impacientes,...
Beneficios de saltar a la comba que no conocías

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por Hafid Aakaou | Nov 23, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento

No sé que se te viene a la cabeza si alguien te dijera que hace ejercicio con una cuerda. Igual se te viene a la mente la clásica imagen de los boxeadores que son los únicos deportistas que en las películas vemos entrenar saltando a la comba.  No obstante, la...
¿Cómo convencer a tu pareja para hacer ejercicio?

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por Hafid Aakaou | Nov 19, 2021 | Consejos, Estilo de vida

Esta semana nos adentramos en una de las cuestiones más complicadas de nuestra profesión y es cuando una persona nos pregunta cómo puede convencer a la pareja para hacer ejercicio. Lo cierto es que se trata de una cuestión muy compleja, principalmente porque de base,...
¿Se puede bajar el colesterol haciendo ejercicio?

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por Hafid Aakaou | Nov 10, 2021 | Nutrición, Salud y bienestar

En este artículo me gustaría hablar sobre cómo bajar el colesterol y todo lo que podemos hacer desde el sector fitness para reducirlo, evitarlo o remediarlo. Seguramente cuando piensas en el colesterol alto, te viene a la mente una persona sedentaria y mayor. No...
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