Según el estilo de vida que lleves es probable que seas de este tipo de personas que, ya sea por tiempo o por dinero, no encuentran la forma de ir a un gimnasio. Esa situación es muy habitual y por eso, hace ya unos años, desde HE Entrenador Personal empezamos a...
Cuando escuchamos que alguien quiere entrenar con pesas en seguida nos viene a la cabeza la imagen de unas mancuernas, una máquina de gimnasio y un cuerpo musculado. No obstante, estas dos imágenes, son solo una pequeña parte de todo lo que significa realmente...
Hoy me he propuesto responder a la pregunta de: Cómo ganar masa muscular rápido. Y como ya sabéis, en el mundo fitness todas las respuestas llevan la misma coletilla al final: ‘’… pero todo depende de tu tipo de cuerpo’’. Y aunque a nadie le gustan las...
El running es el ejercicio por excelencia que seguramente todos llevaremos en nuestras maletas de viaje este verano para no dejar de hacer deporte y mantenernos activos. Por eso, en este artículo me gustaría hablarte sobre este ejercicio que tiene un sin fin de...
Hace unos años era muy común, cada vez menos (por suerte), ver en los gimnasios a hombres o mujeres centrando su entrenamiento en el tren inferior o el tren superior. Generalmente, los hombres se solían decantar aumentar músculos en los brazos y espalda; y las mujeres...
Llega oficialmente la época de verano, ese momento en el que nuestras rutinas empiezan a relajarse, la hora de levantarse es cada vez más tarde, los desayunos empiezan a convertirse en almuerzos suculentos y nuestro ejercicio físico se reduce a los pasos que nos...
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