por Hafid Aakaou | Sep 15, 2021 | Entrenamiento, Estilo de vida
Según el estilo de vida que lleves es probable que seas de este tipo de personas que, ya sea por tiempo o por dinero, no encuentran la forma de ir a un gimnasio. Esa situación es muy habitual y por eso, hace ya unos años, desde HE Entrenador Personal empezamos a...
por Hafid Aakaou | Ago 24, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
Cuando escuchamos que alguien quiere entrenar con pesas en seguida nos viene a la cabeza la imagen de unas mancuernas, una máquina de gimnasio y un cuerpo musculado. No obstante, estas dos imágenes, son solo una pequeña parte de todo lo que significa realmente...
por Hafid Aakaou | Ago 17, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
Hoy me he propuesto responder a la pregunta de: Cómo ganar masa muscular rápido. Y como ya sabéis, en el mundo fitness todas las respuestas llevan la misma coletilla al final: ‘’… pero todo depende de tu tipo de cuerpo’’. Y aunque a nadie le gustan las...
por Hafid Aakaou | Ago 5, 2021 | Entrenamiento, Perder peso
El running es el ejercicio por excelencia que seguramente todos llevaremos en nuestras maletas de viaje este verano para no dejar de hacer deporte y mantenernos activos. Por eso, en este artículo me gustaría hablarte sobre este ejercicio que tiene un sin fin de...
por Hafid Aakaou | Jul 20, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
Hace unos años era muy común, cada vez menos (por suerte), ver en los gimnasios a hombres o mujeres centrando su entrenamiento en el tren inferior o el tren superior. Generalmente, los hombres se solían decantar aumentar músculos en los brazos y espalda; y las mujeres...
por Hafid Aakaou | Jul 6, 2021 | Entrenamiento, Estilo de vida
Llega oficialmente la época de verano, ese momento en el que nuestras rutinas empiezan a relajarse, la hora de levantarse es cada vez más tarde, los desayunos empiezan a convertirse en almuerzos suculentos y nuestro ejercicio físico se reduce a los pasos que nos...
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