por Hafid | Mar 1, 2022 | Entrenamiento, Salud y bienestar
Hacer deporte de forma recurrente tiene una influencia directa sobre nuestra calidad de vida. Y la calidad de vida, a su vez, afecta a todas las cuestiones físicas, mentales y sociales por las que pasamos en nuestra vida. Por eso, incluso de forma inconsciente, todos...
por Hafid | Feb 9, 2022 | Consejos, Entrenamiento
Si tienes el objetivo de entrenar para adelgazar me gustaría decirte que este artículo te encantará porque te mostraré algunos consejos sobre cómo entrenar para reducir barriga. Así que anótalos bien porque son los más básicos y suficientes para empezar a notar...
por Hafid | Feb 2, 2022 | Entrenamiento
Empieza un nuevo año y con este los propósitos que llevamos tiempo persiguiendo y queremos convertir en un hábito. Si tu caso es el de tener un objetivo físico quédate en este post, en el que te daré las 5 claves para empezar a hacer ejercicio si eres principiante y...
por Hafid Aakaou | Dic 21, 2021 | Entrenamiento, Salud y bienestar
Nadie puede negar que el running es uno de los deportes más practicados. Y no es de extrañar ya que es sencillo, práctico y con resultados visibles en corto-medio plazo. No obstante, la popularidad ha hecho que muchos se lancen a practicarlo sin ninguna guía y sin...
por Hafid Aakaou | Nov 30, 2021 | Consejos, Entrenamiento
A lo mejor, siempre has oído aquello de que antes de empezar a hacer cualquier ejercicio es importante calentar. Y es así. Pero ¿sabes por qué es tan importante?. El caso es que son muchas las personas que por no tener mucho tiempo o por simplemente ser impacientes,...
por Hafid Aakaou | Nov 23, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
No sé que se te viene a la cabeza si alguien te dijera que hace ejercicio con una cuerda. Igual se te viene a la mente la clásica imagen de los boxeadores que son los únicos deportistas que en las películas vemos entrenar saltando a la comba. No obstante, la...
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