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preparación para la operación bikini más saludable

¿Es la operación bikini sana y aconsejable?

En este artículo me gustaría  hablar y reflexionar sobre un tema que, dentro de poco, como cada año, empezarás a escuchar y a leer en todos los medios. Me refiero a la famosa operación bikini. ‘’Prepárate para la operación bikini’’, ‘’No llegues tarde a la operación bikini’’, ‘’aprovecha estos consejos para la operación bikini’’. Seguramente te suenan este tipo de frases que lo que intentan es animarte a perder peso o tonificar tus músculos bajo el pretexto de lucir un cuerpo atractivo en verano. Pero quizás no te has cuestionado si la operación bikini es realmente sana y aconsejable. Y...

El entrenador personal Madrid haciendo ejercicios para marcar abdominales

¿Cómo eliminar la grasa abdominal y marcar abdominales?

Uno de los grandes y difíciles retos en las rutinas físicas es lograr el objetivo de marcar abdominales. Y digo difícil para aquellos que se plantean una rutina por su cuenta o simplemente hacen repeticiones enfocadas al área abdominal sin una estrategia profesional que les respalde. Si es tu caso, en este artículo te quiero explicar algunos aspectos importantes de porqué no estás logrando este objetivo tan codiciado y cómo hacemos desde HE Entrenador Personal Madrid cuando queremos que alguno de nuestros clientes logre eliminar grasa abdominal y/o marcar abdominales. Este artículo te interesa tanto si quieres marcar abdominales como si...

consigue tu peso ideal

Calcula y alcanza tu peso ideal con un entrenador personal en Madrid

En Madrid nos encontramos a diario con usuarios que tienen un ritmo de vida que no les permite mantener una nutrición saludable. Y esto hace que muchos desarrollen problemas de salud derivados de una mala alimentación como diabetes, hipertensión, artritis, etc. Por eso en este artículo te quiero explicar la importancia de mantener una rutina nutritiva beneficiosa que te lleve a alcanzar tu peso ideal para darle a tu cuerpo la energía calórica que necesita a diario.  El primer paso, sin duda, es calcular tu peso ideal. Así podrás ajustar tus necesidades a una realidad saludable y recomendable. Y es que...

personal trainer en Madrid

3 Claves para perder grasa y bajar de peso

Después de unas navidades inusuales nos encontramos de cara a un nuevo año lleno de retos e ilusiones. Pero también nos encontramos con esos kilos de más acumulados durante el confinamiento, las vacaciones y las navidades. Muchos clientes se han puesto en contacto con nosotros para hacer “borrón y cuenta nueva” con la ayuda de un personal trainer en Madrid. Y es que con ayuda es siempre más fácil conseguir la adherencia de una nueva rutina más saludable y empezar este nuevo año con objetivos realistas.  En este artículo te quiero contar algunos consejos básicos y prácticos con los que empezar...

Entrenador personal online

Consejos para eliminar los excesos de navidad

Ya hemos superado el año más inusual de los últimos tiempos y le damos la bienvenida al 2021. Pero ahora nos enfrentamos a la temida cuesta de enero y a todos los excesos navideños que nos hacen sentir molestos. En estas fechas son muchos los que sienten la necesidad de contar con un entrenador personal online que les ayude a volver a una vida sana. Si ese es tu caso, no te preocupes, es totalmente normal. Ahora toca ponerse las pilas y perder esos kilos de más que nos ha dejado Papá Noel. En este artículo quiero hablarte sobre las diferentes...