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Beneficios de saltar a la comba que no conocías

Beneficios de saltar a la comba que no conocías

por Hafid Aakaou | Nov 23, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento

No sé que se te viene a la cabeza si alguien te dijera que hace ejercicio con una cuerda. Igual se te viene a la mente la clásica imagen de los boxeadores que son los únicos deportistas que en las películas vemos entrenar saltando a la comba.  No obstante, la...
¿Cuáles son los beneficios de entrenar con pesas?

¿Cuáles son los beneficios de entrenar con pesas?

por Hafid Aakaou | Ago 24, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento

Cuando escuchamos que alguien quiere entrenar con pesas en seguida nos viene a la cabeza la imagen de unas mancuernas, una máquina de gimnasio y un cuerpo musculado. No obstante, estas dos imágenes, son solo una pequeña parte de todo lo que significa realmente...
¿Cómo ganar masa muscular rápido?

¿Cómo ganar masa muscular rápido?

por Hafid Aakaou | Ago 17, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento

Hoy me he propuesto responder a la pregunta de: Cómo ganar masa muscular rápido. Y como ya sabéis, en el mundo fitness todas las respuestas llevan la misma coletilla al final: ‘’… pero todo depende de tu tipo de cuerpo’’. Y aunque a nadie le gustan las...
¿Cómo puedo tonificar y/o aumentar músculos en los brazos de forma correcta?

¿Cómo puedo tonificar y/o aumentar músculos en los brazos de forma correcta?

por Hafid Aakaou | Jul 20, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento

Hace unos años era muy común, cada vez menos (por suerte), ver en los gimnasios a hombres o mujeres centrando su entrenamiento en el tren inferior o el tren superior. Generalmente, los hombres se solían decantar aumentar músculos en los brazos y espalda; y las mujeres...
¿Es posible conseguir vientre plano en 2 meses?

¿Es posible conseguir vientre plano en 2 meses?

por Hafid Aakaou | May 26, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento, Perder peso

La respuesta es sí, pero como con todo existen matices y se requiere de mucho esfuerzo. En este artículo me gustaría darte algunas explicaciones teóricas sobre qué debes tener en cuenta para conseguir un vientre plano y ejercicios prácticos para que en 2 meses puedas...
¿Por qué las mujeres deben hacer ejercicios de pesas?

¿Por qué las mujeres deben hacer ejercicios de pesas?

por Hafid Aakaou | Abr 13, 2021 | Aumento muscular y tonificación

En este artículo me gustaría hablarle al público femenino que siente desconfianza al realizar ejercicios de pesas. Y esto se debe a una serie de falsas creencias que se han extendido en el sector fitness femenino como por ejemplo miedo a desarrollar demasiada...
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