por Hafid Aakaou | Nov 23, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
No sé que se te viene a la cabeza si alguien te dijera que hace ejercicio con una cuerda. Igual se te viene a la mente la clásica imagen de los boxeadores que son los únicos deportistas que en las películas vemos entrenar saltando a la comba. No obstante, la...
por Hafid Aakaou | Ago 24, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
Cuando escuchamos que alguien quiere entrenar con pesas en seguida nos viene a la cabeza la imagen de unas mancuernas, una máquina de gimnasio y un cuerpo musculado. No obstante, estas dos imágenes, son solo una pequeña parte de todo lo que significa realmente...
por Hafid Aakaou | Ago 17, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
Hoy me he propuesto responder a la pregunta de: Cómo ganar masa muscular rápido. Y como ya sabéis, en el mundo fitness todas las respuestas llevan la misma coletilla al final: ‘’… pero todo depende de tu tipo de cuerpo’’. Y aunque a nadie le gustan las...
por Hafid Aakaou | Jul 20, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento
Hace unos años era muy común, cada vez menos (por suerte), ver en los gimnasios a hombres o mujeres centrando su entrenamiento en el tren inferior o el tren superior. Generalmente, los hombres se solían decantar aumentar músculos en los brazos y espalda; y las mujeres...
por Hafid Aakaou | May 26, 2021 | Aumento muscular y tonificación, Entrenamiento, Perder peso
La respuesta es sí, pero como con todo existen matices y se requiere de mucho esfuerzo. En este artículo me gustaría darte algunas explicaciones teóricas sobre qué debes tener en cuenta para conseguir un vientre plano y ejercicios prácticos para que en 2 meses puedas...
por Hafid Aakaou | Abr 13, 2021 | Aumento muscular y tonificación
En este artículo me gustaría hablarle al público femenino que siente desconfianza al realizar ejercicios de pesas. Y esto se debe a una serie de falsas creencias que se han extendido en el sector fitness femenino como por ejemplo miedo a desarrollar demasiada...
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