Esta es una pregunta que se hacen sobre todo las mujeres, ya que son las más susceptibles a retener líquidos. Y es que el cuerpo femenino, experimenta más cambios hormonales que desajustan la circulación y el desarrollo adecuado del organismo. Por eso, en este...
En el sector fitness llevamos varios años trabajando para desmentir la gran cantidad de información falsa y mitos que se comparten en internet en cuanto a la alimentación. Además, el uso descarado y sin propiedad que hacen algunas marcas de palabras como ‘’light’’,...
Empezar una nueva rutina de ejercicios y entrenar con un objetivo claro supone superar muchas barreras. Pero, a lo largo de tantos años trabajando como entrenador personal de parejas en Madrid, he podido notar algo diferente cuando, en lugar de una persona sola,...
Explicar la diferencia entre tonificar y aumentar el músculo es una cuestión muy sencilla. La tonificación se refiere a ejercitar el músculo para hacerlo más fuerte y resistente pero sin que necesariamente crezca. Por otro lado, el aumento muscular sí que tiene una...
La mayoría de deportistas entienden, a nivel teórico, la importancia que tiene el descanso en las rutinas de ejercicio. Sin embargo, cuando tienen que ponerlo en práctica, en algunos casos, no es tan sencillo. La falta de descanso puede derivar en uno de los problemas...
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