Descansar es esencial para nuestro organismo, especialmente cuando tenemos rutinas de ejercicio y/o deporte a las que le dedicamos varias horas semanales. Lo cierto es que durante el descanso nuestro cuerpo no solo repone fuerzas, sino que también aprovecha para...
Normalmente todos relacionamos el deporte como una dinámica propia de un estilo de vida saludable. Y lo cierto es que, además de ser un concepto social más que aceptado, también hay evidencias científicas que relacionan el deporte con un buen estado de ánimo y una...
Las lesiones son uno de los temas más importantes en el sector fitness y es que, prácticamente, cualquier persona puede sufrirlas. El caso es que, dependiendo de la intensidad del deporte que se realice, la lesión puede ser mayor o menor. De hecho, los deportistas de...
Los ejercicios de ‘Cardio’ o aeróbicos son un recurso muy utilizado por todos los amantes del deporte. Desde los más novatos, hasta los deportistas profesionales. Y es que a este tipo de ejercicios se le atribuyen una gran cantidad de ventajas de las que hoy hablaré...
En los últimos años hemos sido testigos de muchas creencias que, de repente, ganaban mucha popularidad en el mundo fitness. Estas creencias, bien podían ser dietas o formas en las que hacer ejercicio. Algunas tienen buenos fundamentos científicos y han aportado un...
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