Empezar una nueva rutina de ejercicios y entrenar con un objetivo claro supone superar muchas barreras. Pero, a lo largo de tantos años trabajando como entrenador personal de parejas en Madrid, he podido notar algo diferente cuando, en lugar de una persona sola,...
Un tipo de entrenamiento que se ha vuelto bastante popular, es el entrenamiento de alta intensidad o HIIT (High Intensity Interval Training) que consiste en sesiones intensivas de tramos de 4 a 20 minutos, en los que se lleva a los músculos y al corazón a niveles...
En el sector fitness hemos notado un importante incremento en los usuarios que están interesados en entrenar y tonificar sus glúteos. Tanto hombres como mujeres vienen con ese objetivo entre ceja y ceja. Muchos de ellos tienen razones estéticas aunque después...
La mayoría de deportistas entienden, a nivel teórico, la importancia que tiene el descanso en las rutinas de ejercicio. Sin embargo, cuando tienen que ponerlo en práctica, en algunos casos, no es tan sencillo. La falta de descanso puede derivar en uno de los problemas...
En este panorama laboral tan inestable son muchos los que apuestan por opositar en organizaciones públicas y estables como el Cuerpo Nacional de Policía, los Bomberos, la Guardia Civil o las Fuerzas Armadas Españolas. Por eso desde HE Entrenador Personal llevamos...
El 2020 ha supuesto un año que ha marcado nuevas tendencias. Nuestras vidas han cambiado de forma traumática así como nuestra manera de consumir servicios y bienes. Por ejemplo, todos hemos empezamos a comprar más cosas de forma online, también nos iniciamos en...
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