Consigue un cuerpo atlético
Ponte en forma
¿Te sientes decaído/a
o con poca energía?
¿Crees que ha llegado el momento de empezar a cuidarte?
¿Quieres verte mejor o
mejorar en tu deporte?
EMPIEZA HOY MISMO Y
¡PONTE EN FORMA!
Si quieres rendir al máximo en tu deporte o simplemente quieres ponerte en forma, entonces éste es tu programa. Con él conseguirás llevar tu nivel al máximo, entrenaremos todas las habilidades físicas y mejoraremos tu agilidad, resistencia, velocidad y potencia.
¿está recomendado para mi?
Nuestro programa Ponte en Forma está diseñado para todas aquellas personas que quieran realmente mejorar y conseguir un cuerpo saludable y en forma. No importa si eres un principiante, aficionado o un deportista, podrás mejorar tu forma física o mejorar en tu deporte con un método seguro y eficaz desarrollado por nuestros entrenadores profesionales.
Disfrutarás de un entrenamiento totalmente personalizado y adaptado a tu estado físico por profesionales cualificados, junto a un plan nutricional optimizado para ti. Trabajaremos de forma específica la musculatura y la resistencia, ya que son las capacidades que te ayudarán a llevar una vida activa, con mayor energía para lograr un rendimiento deportivo excelente.
10 Consejos para prevenir lesiones
Las lesiones son uno de los temas más importantes en el sector fitness y es que, prácticamente, cualquier persona puede sufrirlas. El caso es que, dependiendo de la intensidad del deporte que se realice, la lesión puede ser mayor o menor. De hecho, los deportistas de...
Descubre los beneficios del cardio
Los ejercicios de ‘Cardio’ o aeróbicos son un recurso muy utilizado por todos los amantes del deporte. Desde los más novatos, hasta los deportistas profesionales. Y es que a este tipo de ejercicios se le atribuyen una gran cantidad de ventajas de las que hoy hablaré...
Ventajas e inconvenientes de entrenar en ayunas
En los últimos años hemos sido testigos de muchas creencias que, de repente, ganaban mucha popularidad en el mundo fitness. Estas creencias, bien podían ser dietas o formas en las que hacer ejercicio. Algunas tienen buenos fundamentos científicos y han aportado un...
Elige la ubicación más cercana
Aquí puedes encontrar la información de contacto, horario, dirección y horario de cada ubicación.
HE Castellana
C. de Lagasca, 91,
28006, Madrid.
HE Chamberí
C. de Bravo Murillo, 36,
28015 Madrid.
HE Serrano
C. de Claudio Coello, 17,
28001 Madrid.
HE Chamartín
C. de los Caídos de la División Azul, 1, 28016, Madrid.
HE Retiro
C. Virgen María, 5,
28007, Madrid.