Cuando escuchamos que alguien quiere entrenar con pesas en seguida nos viene a la cabeza la imagen de unas mancuernas, una máquina de gimnasio y un cuerpo musculado. No obstante, estas dos imágenes, son solo una pequeña parte de todo lo que significa realmente...

Hoy me he propuesto responder a la pregunta de: Cómo ganar masa muscular rápido. Y como ya sabéis, en el mundo fitness todas las respuestas llevan la misma coletilla al final: ‘’... pero todo depende de tu tipo de cuerpo’’. Y aunque a nadie le gustan las respuestas...

Hace unos años era muy común, cada vez menos (por suerte), ver en los gimnasios a hombres o mujeres centrando su entrenamiento en el tren inferior o el tren superior. Generalmente, los hombres se solían decantar aumentar músculos en los brazos y espalda; y las mujeres...