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Entrenamiento VBT: Todo lo que debes saber

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Si has escuchado hablar del VBT, seguro estás interesado en estos entrenamientos y deseas aplicarlos. En este artículo te explicamos cómo puedes incorporarlo en tus rutinas de forma inmediata. De esta manera, podrás saber los detalles implicados como algunos errores...

Las principales ventajas de la bicicleta elíptica

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Los entrenamientos con bicicleta elíptica otorgan numerosos beneficios a la salud de sus usuarios. Se ha comprobado por la experiencia que son ideales para el trabajo cardiovascular y que sus ventajas abarcan muchos aspectos del organismo. ¿Te gustaría comenzar a...

¿Hay una edad adecuada para entrenar?

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Nunca antes se había extendido tanto la idea de mejorar la imagen y el cuerpo. Por este motivo, los más jóvenes ya se preocupan por su aspecto y llegan a pensar en entrar a un gimnasio o empezar a ejercitarse. Ahora bien, ¿Cuál es la edad ideal para entrenar? Aquí...

Rutina de entrenamiento con Sandbag

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En el mundo de los entrenamientos fitness, hay una gran diversidad de accesorios y herramientas que te ayudan a lograr rutinas más divertidas y dinámicas. Si para ti es habitual entrenar utilizando pesas, una excelente alternativa si quieres variar es crear una rutina...

¿Qué diferencias hay entre HIT, HIIT y Tabata?

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Cuando buscas métodos de entrenamiento, verás que hay distintos sistemas que se caracterizan por ser de alta intensidad, pero difieren en sus características. Por ejemplo, entre el entrenamiento HIT, HIIT y Tabata, hay algunas...