Beneficios de saltar a la comba que no conocías
No sé que se te viene a la cabeza si alguien te dijera que hace ejercicio con una cuerda. Igual se te viene a la mente la clásica imagen de los boxeadores que son los únicos deportistas que en las películas vemos entrenar saltando a la comba. No obstante, la...
¿Cómo convencer a tu pareja para hacer ejercicio?
Esta semana nos adentramos en una de las cuestiones más complicadas de nuestra profesión y es cuando una persona nos pregunta cómo puede convencer a la pareja para hacer ejercicio. Lo cierto es que se trata de una cuestión muy compleja, principalmente porque de base,...
¿Se puede bajar el colesterol haciendo ejercicio?
En este artículo me gustaría hablar sobre cómo bajar el colesterol y todo lo que podemos hacer desde el sector fitness para reducirlo, evitarlo o remediarlo. Seguramente cuando piensas en el colesterol alto, te viene a la mente una persona sedentaria y mayor. No...
La importancia de descansar después de hacer ejercicio
Descansar es esencial para nuestro organismo, especialmente cuando tenemos rutinas de ejercicio y/o deporte a las que le dedicamos varias horas semanales. Lo cierto es que durante el descanso nuestro cuerpo no solo repone fuerzas, sino que también aprovecha para...
Descubre cómo influye el deporte en tu estado de ánimo
Normalmente todos relacionamos el deporte como una dinámica propia de un estilo de vida saludable. Y lo cierto es que, además de ser un concepto social más que aceptado, también hay evidencias científicas que relacionan el deporte con un buen estado de ánimo y una...
10 Consejos para prevenir lesiones
Las lesiones son uno de los temas más importantes en el sector fitness y es que, prácticamente, cualquier persona puede sufrirlas. El caso es que, dependiendo de la intensidad del deporte que se realice, la lesión puede ser mayor o menor. De hecho, los deportistas de...