Mantente en forma y cuida la linea
entrenamiento embarazo y post-parto
¿Quieres mantenerte en forma durante el embarazo o recuperarla tras el parto?
¿Necesitas consejo profesional para escoger los ejercicios más adecuados?
¿Te han recomendado hacer algo de ejercicio pero no sabes cómo empezar?
Sin importar si has entrenado antes o no, nuestros programas de ejercicios pre / post parto, están diseñados específicamente para cada persona y caso, además te ofreceremos un seguimiento profesional durante este periodo tan delicado y hermoso.
Entrenar durante el embarazo es fundamental para ayudar a fortalecer todos los músculos internos que a la hora del parto facilitarán la llegada de tu bebé. Te ofreceremos acompañamiento por parte de nuestros entrenadores para ayudarte a mantenerte activa durante la gestación.
El entrenamiento post-parto, dependiendo del tipo de parto que hayas tenido (natural o cesárea) es indispensable para ayudarte a recuperar la forma fisica. Elaboraremos un plan de entrenamiento centrándonos en fortalecer el suelo pélvico, tonificar los músculos de la zona de abdominales y del resto en todos los niveles.
Por otro lado, para una mayor optimización de los ejercicios, combinaremos tu entrenamiento junto a un plan nutrición personalizado realizada por un profesional de la nutrición, a fin de lograr resultados prolongados.
En el programa de Entrenamiento Embarazo y Post-parto tenemos presente que no todos los cuerpos son iguales, por lo que cada persona requiere de un plan nutricional ajustado y un entrenamiento distinto para alcanzar sus objetivos.
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